Psychoterapia
Psychoterapia to forma leczenia, która polega na rozmowie i interakcji z wykwalifikowanym specjalistą psychoterapii w celu poprawy zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Jest to proces, w którym pacjent ma możliwość zrozumienia swoich myśli, emocji i zachowań, a także nauki radzenia sobie z życiowymi trudnościami. Psychoterapia może pomóc w leczeniu różnych problemów psychicznych, takich jak depresja, lęki, zaburzenia odżywiania, uzależnienia, traumy, zaburzenia nastroju, a także w rozwiązywaniu problemów interpersonalnych i poprawie jakości życia.
Jest wiele różnych szkół i form psychoterapii. Szkoły te różnią się między sobą, zwracają uwagę na inny rodzaj doświadczeń pacjenta, różnią się stosowaną metodologią, rożne są standardy kształcenia specjalistów a także – co istotne – różne są doniesienia naukowe na temat ich skuteczności.
W naszym Centrum stosujemy metody terapii poznawczo – behawioralnej (CBT). Jest to jedna z najskuteczniejszych a także przebadanych naukowo rodzajów psychoterapii. W wielu metaanalizach obejmujących łącznie kilkaset badań klinicznych nad skutecznością terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu często występujących zaburzeń psychicznych i problemów psychologicznych wykazano jednoznacznie, że terapia CBT jest skuteczna w leczeniu większości z nich u dorosłych, jak również u dzieci i młodzieży. Ze względu na to jest oficjalnie zalecana nie tylko w Polsce, ale przede wszystkim zagranicą (w wielu krajach jest to terapia podstawowa). Warto pamiętać, że inne nurty terapeutyczne nie
są tak dobrze przebadane naukowo.
Do pozostałych zalet terapii CBT zaliczyć można m.in. krótkoterminowość, koncentracja na celu/zadaniach, koncentracja na teraźniejszości oraz myślach, emocjach i wynikających z tego zachowaniach. Jest to też – co bardzo cenią pacjenci – terapia „kontaktowa”, tzn. że terapeuta nie
milczy podczas sesji tylko prowadzi otwarty dialog z pacjentem.
