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Psychothérapie — ProfessMed Gdańsk
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) — l’une des formes de psychothérapie les mieux étudiées scientifiquement.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) — l’une des formes de psychothérapie les mieux étudiées scientifiquement.
La psychothérapie est une forme de traitement fondée sur l’échange et l’interaction avec un psychothérapeute qualifié, dans le but d’améliorer la santé mentale et émotionnelle. C’est un processus qui permet au patient de mieux comprendre ses pensées, ses émotions et ses comportements, tout en apprenant à faire face aux difficultés de la vie.
La psychothérapie peut aider à traiter divers troubles psychiques, tels que la dépression, l’anxiété, les troubles du comportement alimentaire, les addictions, les traumatismes, les troubles de l’humeur, ainsi qu’à résoudre des difficultés relationnelles et à améliorer la qualité de vie.
Il existe de nombreuses écoles et formes de psychothérapie. Elles se distinguent les unes des autres, accordent de l’importance à des types d’expériences différents chez le patient, reposent sur des méthodologies variées, présentent des standards de formation des spécialistes différents et, ce qui est essentiel, les données scientifiques concernant leur efficacité varient également.
Thérapie cognitivo-comportementale chez ProfessMed
Dans notre centre, nous utilisons des méthodes de thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Il s’agit de l’une des formes de psychothérapie les mieux étudiées scientifiquement. De nombreuses méta-analyses, portant au total sur plusieurs centaines d’études cliniques, ont démontré de manière claire que la thérapie TCC est efficace dans le traitement de la plupart des troubles psychiques chez l’adulte, ainsi que chez l’enfant et l’adolescent.
Les avantages de la thérapie TCC
- Approche à court terme — des effets plus rapides par rapport aux autres courants
- Concentration sur l’objectif et sur des tâches concrètes
- Concentration sur le moment présent ainsi que sur les pensées, les émotions et les comportements qui en découlent
- Thérapie « relationnelle » — le thérapeute mène un dialogue ouvert avec le patient
Questions fréquentes
- Qu’est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ?
- La thérapie cognitivo-comportementale est une forme de psychothérapie centrée sur les pensées, les émotions et les comportements qui en découlent. C’est l’une des méthodes les mieux étayées scientifiquement : des méta-analyses portant sur des centaines d’études cliniques ont démontré son efficacité dans le traitement des troubles psychiques chez les adultes, les enfants et les adolescents.
- Quand vaut-il la peine d’entreprendre une psychothérapie ?
- La psychothérapie peut aider en cas de dépression, de troubles anxieux, de troubles du comportement alimentaire, d’addictions, de conséquences d’un traumatisme, de troubles de l’humeur ainsi que de difficultés relationnelles. Il vaut la peine d’envisager une thérapie lorsque le fonctionnement au quotidien devient difficile en raison de problèmes émotionnels.
- Comment se déroule la première séance de psychothérapie ?
- La première séance est un entretien au cours duquel le thérapeute prend connaissance des difficultés du patient et définit avec lui les objectifs de la thérapie. Dans l’approche CBT, le thérapeute instaure un dialogue ouvert : la thérapie est centrée sur le présent, sur des problèmes concrets et sur l’élaboration de stratégies pratiques.
- En quoi la TCC se distingue-t-elle des autres formes de psychothérapie ?
- La TCC se distingue par sa brièveté, son orientation vers des objectifs et des tâches concrètes, ainsi que par un dialogue actif entre le thérapeute et le patient. Elle se concentre sur le présent et sur la modification des schémas de pensée et de comportement.
- Faut-il une ordonnance pour consulter un psychothérapeute chez ProfessMed ?
- Non. ProfessMed est une clinique privée et ne nécessite pas de lettre d’orientation. Vous pouvez prendre rendez-vous via ZnanyLekarz ou par téléphone : +48 58 380 24 25.
Spécialistes
- dr n. med. Paweł Zielazny — Neuropsychologue psychothérapeute
- mgr Marzenna Piekarska — Psychologue clinicienne, psychothérapeute
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