Spesialiseringer
Psykoterapi — ProfessMed Gdańsk
Kognitiv atferdsterapi (CBT) — en av de mest vitenskapelig undersøkte formene for psykoterapi.
Kognitiv atferdsterapi (CBT) — en av de mest vitenskapelig undersøkte formene for psykoterapi.
Psykoterapi er en behandlingsform som bygger på samtale og samhandling med en kvalifisert psykoterapispesialist for å forbedre den psykiske og emosjonelle helsen. Det er en prosess der pasienten får mulighet til å forstå sine tanker, følelser og handlinger, samt lære å håndtere livets utfordringer.
Psykoterapi kan bidra til behandling av ulike psykiske problemer, som depresjon, angst, spiseforstyrrelser, avhengighet, traumer og stemningslidelser, samt til å løse mellommenneskelige problemer og forbedre livskvaliteten.
Det finnes mange ulike retninger og former for psykoterapi. Disse retningene skiller seg fra hverandre, de legger vekt på ulike typer pasienterfaringer, benytter forskjellige metoder, har ulike standarder for utdanning av spesialister, og – noe som er viktig – det finnes også ulike vitenskapelige rapporter om hvor effektive de er.
Kognitiv atferdsterapi hos ProfessMed
Ved vårt medisinske senter bruker vi metoder innen kognitiv atferdsterapi (CBT). Dette er en av de mest vitenskapelig undersøkte formene for psykoterapi. I mange metaanalyser som til sammen omfatter flere hundre kliniske studier, er det entydig vist at CBT er effektiv i behandlingen av de fleste psykiske lidelser hos voksne, samt hos barn og ungdom.
Fordeler med CBT-terapi
- Korttidsterapi — raskere resultater sammenlignet med andre terapiretninger
- Fokus på mål og konkrete oppgaver
- Fokus på nåtiden samt på tanker, følelser og atferd som følger av disse
- «Kontaktterapi» — terapeuten fører en åpen dialog med pasienten
Ofte stilte spørsmål
- Hva er kognitiv atferdsterapi (CBT)?
- Kognitiv atferdsterapi er en form for psykoterapi som fokuserer på tanker, følelser og atferden som følger av dem. Det er en av de best vitenskapelig undersøkte metodene – metaanalyser som omfatter hundrevis av kliniske studier har dokumentert dens effektivitet i behandling av psykiske lidelser hos voksne, barn og ungdom.
- Når er det lurt å oppsøke psykoterapi?
- Psykoterapi kan hjelpe ved depresjon, angstlidelser, spiseforstyrrelser, avhengighet, følger av traumer, stemningslidelser og mellommenneskelige problemer. Det er verdt å vurdere terapi når hverdagsfungeringen blir vanskelig på grunn av emosjonelle problemer.
- Hvordan foregår den første psykoterapitimen?
- Den første timen er en samtale der terapeuten blir kjent med pasientens utfordringer, og sammen blir de enige om målene for terapien. I CBT-tilnærmingen fører terapeuten en åpen dialog – terapien er fokusert på nåtiden, konkrete problemer og utvikling av praktiske strategier.
- Hva skiller CBT fra andre former for psykoterapi?
- CBT kjennetegnes av å være kortvarig, målrettet og fokusert på konkrete oppgaver, samt av en aktiv dialog mellom terapeut og pasient. Den retter seg mot nåtiden og mot å endre tanke- og atferdsmønstre.
- Trenger man henvisning for å gå til psykoterapeut hos ProfessMed?
- Nei. ProfessMed er en privat klinikk og krever ikke henvisning. Time kan bestilles via ZnanyLekarz eller per telefon: +48 58 380 24 25.
Spesialister
- dr n. med. Paweł Zielazny — Nevropsykolog, psykoterapeut
- mgr Marzenna Piekarska — Klinisk psykolog, psykoterapeut