Skip to content

Psykoterapi — ProfessMed Gdańsk

Kognitiv atferdsterapi (CBT) – en av de mest effektive formene for evidensbasert psykoterapi.

Kognitiv atferdsterapi (CBT) – en av de mest effektive og best vitenskapelig dokumenterte formene for psykoterapi.

Psykoterapi er en behandlingsform som bygger på samtale og samhandling med en kvalifisert psykoterapispesialist for å forbedre den psykiske og emosjonelle helsen. Det er en prosess der pasienten får mulighet til å forstå sine tanker, følelser og handlinger, samt lære å håndtere livets utfordringer.

Psykoterapi kan bidra til behandling av ulike psykiske problemer, som depresjon, angst, spiseforstyrrelser, avhengighet, traumer og stemningslidelser, samt til å løse mellommenneskelige problemer og forbedre livskvaliteten.

Det finnes mange ulike retninger og former for psykoterapi. Disse retningene skiller seg fra hverandre, de legger vekt på ulike typer pasienterfaringer, benytter forskjellige metoder, har ulike standarder for utdanning av spesialister, og – noe som er viktig – det finnes også ulike vitenskapelige rapporter om hvor effektive de er.

Kognitiv atferdsterapi hos ProfessMed

Ved vårt senter bruker vi metoder innen kognitiv atferdsterapi (CBT). Dette er en av de mest effektive og vitenskapelig best dokumenterte formene for psykoterapi. I en rekke metaanalyser som samlet omfatter flere hundre kliniske studier, er det tydelig vist at CBT er effektivt i behandlingen av de fleste psykiske lidelser hos voksne, samt hos barn og ungdom.

Fordeler med CBT-terapi

Frequently asked questions

Hva er kognitiv atferdsterapi (CBT)?
Kognitiv atferdsterapi er en form for psykoterapi som fokuserer på tanker, følelser og atferden som følger av dem. Det er en av de best vitenskapelig undersøkte metodene – metaanalyser som omfatter hundrevis av kliniske studier har dokumentert dens effektivitet i behandling av psykiske lidelser hos voksne, barn og ungdom.
Når er det lurt å oppsøke psykoterapi?
Psykoterapi kan hjelpe ved depresjon, angstlidelser, spiseforstyrrelser, avhengighet, følger av traumer, stemningslidelser og mellommenneskelige problemer. Det er verdt å vurdere terapi når hverdagsfungeringen blir vanskelig på grunn av emosjonelle problemer.
Hvordan foregår den første psykoterapitimen?
Den første timen er en samtale der terapeuten blir kjent med pasientens utfordringer, og sammen blir de enige om målene for terapien. I CBT-tilnærmingen fører terapeuten en åpen dialog – terapien er fokusert på nåtiden, konkrete problemer og utvikling av praktiske strategier.
Hva skiller CBT fra andre former for psykoterapi?
CBT kjennetegnes av at den er korttidsorientert, målrettet og fokusert på konkrete oppgaver, samt av en aktiv dialog mellom terapeuten og pasienten. I motsetning til andre retninger fokuserer den på nåtiden og på å endre tanke- og atferdsmønstre.
Trenger man henvisning for å gå til psykoterapeut hos ProfessMed?
Nei. ProfessMed er en privat klinikk og krever ikke henvisning. Time kan bestilles via ZnanyLekarz eller per telefon: +48 58 380 24 25.

Specjaliści