Rehabilitacja po urazie — kiedy zacząć i od czego zacząć
Po urazie ważne jest nie tylko gojenie tkanek, ale też bezpieczny powrót do ruchu. Plan postępowania zależy od rodzaju urazu, bólu, obrzęku i aktualnych ograniczeń funkcjonalnych.
Opis problemu
Pierwszym krokiem bywa konsultacja ortopedyczna lub rehabilitacyjna, a następnie plan fizjoterapii.
Zbyt długie odkładanie terapii może utrudnić powrót do sprawności.
Objawy
- ból i ograniczenie ruchu
- obrzęk
- osłabienie mięśni
- niepewność podczas chodu lub obciążania kończyny
- trudność z powrotem do codziennych aktywności
Kiedy zgłosić się do lekarza
- gdy po urazie utrzymuje się ból lub sztywność
- gdy ruch jest ograniczony
- gdy po zabiegu potrzebujesz planu bezpiecznego powrotu do aktywności
- gdy objawy wracają po próbie treningu lub pracy fizycznej