Psychoterapia — ProfessMed Gdańsk
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) — jedna z najskuteczniejszych form psychoterapii opartych na dowodach.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) — jedna z najskuteczniejszych i najlepiej przebadanych naukowo form psychoterapii.
Psychoterapia to forma leczenia, która polega na rozmowie i interakcji z wykwalifikowanym specjalistą psychoterapii w celu poprawy zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Jest to proces, w którym pacjent ma możliwość zrozumienia swoich myśli, emocji i zachowań, a także nauki radzenia sobie z życiowymi trudnościami.
Psychoterapia może pomóc w leczeniu różnych problemów psychicznych, takich jak depresja, lęki, zaburzenia odżywiania, uzależnienia, traumy, zaburzenia nastroju, a także w rozwiązywaniu problemów interpersonalnych i poprawie jakości życia.
Jest wiele różnych szkół i form psychoterapii. Szkoły te różnią się między sobą, zwracają uwagę na inny rodzaj doświadczeń pacjenta, różnią się stosowaną metodologią, różne są standardy kształcenia specjalistów, a także — co istotne — różne są doniesienia naukowe na temat ich skuteczności.
Terapia poznawczo-behawioralna w ProfessMed
W naszym Centrum stosujemy metody terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Jest to jedna z najskuteczniejszych, a także przebadanych naukowo rodzajów psychoterapii. W wielu metaanalizach obejmujących łącznie kilkaset badań klinicznych wykazano jednoznacznie, że terapia CBT jest skuteczna w leczeniu większości zaburzeń psychicznych u dorosłych, jak również u dzieci i młodzieży.
Zalety terapii CBT
- Krótkoterminowość — szybsze efekty w porównaniu z innymi nurtami
- Koncentracja na celu i konkretnych zadaniach
- Koncentracja na teraźniejszości oraz myślach, emocjach i wynikających z tego zachowaniach
- Terapia 'kontaktowa' — terapeuta prowadzi otwarty dialog z pacjentem
Najczęściej zadawane pytania
- Czym jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT)?
- Terapia poznawczo-behawioralna to forma psychoterapii koncentrująca się na myślach, emocjach i wynikających z nich zachowaniach. Jest jedną z najlepiej przebadanych naukowo metod — w metaanalizach obejmujących setki badań klinicznych wykazano jej skuteczność w leczeniu zaburzeń psychicznych u dorosłych, dzieci i młodzieży.
- Kiedy warto zgłosić się na psychoterapię?
- Psychoterapia może pomóc w przypadku depresji, zaburzeń lękowych, zaburzeń odżywiania, uzależnień, skutków traumy, zaburzeń nastroju oraz problemów interpersonalnych. Warto rozważyć terapię, gdy codzienne funkcjonowanie staje się trudne z powodu problemów emocjonalnych.
- Jak wygląda pierwsza sesja psychoterapeutyczna?
- Pierwsza sesja to rozmowa, podczas której terapeuta poznaje trudności pacjenta i wspólnie ustalają cele terapii. W podejściu CBT terapeuta prowadzi otwarty dialog — terapia jest skupiona na teraźniejszości, konkretnych problemach i wypracowywaniu praktycznych strategii.
- Czym CBT różni się od innych form psychoterapii?
- CBT wyróżnia się krótkoterminowością, koncentracją na celu i konkretnych zadaniach oraz aktywnym dialogiem między terapeutą a pacjentem. W odróżnieniu od innych nurtów, skupia się na teraźniejszości i zmianie wzorców myślenia i zachowania.
- Czy do psychoterapeuty w ProfessMed potrzebne jest skierowanie?
- Nie. ProfessMed jest prywatną kliniką i nie wymaga skierowania. Wizytę można umówić przez ZnanyLekarz lub telefonicznie: +48 58 380 24 25.
Specjaliści
- dr n. med. Zielazny Paweł — Neuropsycholog psychoterapeuta
- mgr Marzenna Piekarska — Psycholog kliniczny, psychoterapeuta